さかな暮らしで中性脂肪が低下!話題のEPA・DHAサプリを実際に飲んでみました

さかな暮らし

さかな暮らしは、1日860mgものEPA/DHAを摂取できて、1日当たり93円というコスパの良さが魅力のDHA/EPAサプリです。

マイケアという健康サプリの一流ブランドの信頼性と、血中中性脂肪を低下させるという確かな効果から、健康を考える中高年を中心に大人気の商品です。

主に

  • 肉食中心で魚が足りていない食事をしている
  • 健康診断でメタボや肥満の指摘をされている
  • 記憶力や集中力など認知機能が気になりだした

といった人におすすめしたい商品です。

このページでは、さかな暮らしの特徴をまとめたものと、実際にさかな暮らしを飲んでみた効果を紹介していきます。

また、口コミ情報についてもまとめてあるので、ぜひ最後まで読んでご参考にしてみてください。

>>さかな暮らしを飲んだ効果をすぐに見たい方はこちら

さかな暮らしの特徴

さかな暮らしの他の商品にはない特徴をご紹介します。

  • EPA/DHAがトップクラスの配合量!
  • 劣化や酸化しないで栄養分がまるまる凝縮されている
  • 高品質なのに買いやすい値段

なぜ、日本の魚食がいいのか?

それは、魚(特に青魚)にはEPA/DHAが豊富に含まれているからです。

EPA/DHAは

  • 中性脂肪をおさえる
  • 血液をさらさらにする
  • 認知症を予防する

といった「健康的に長生きするために欠かせない成分」です。

食事が肉食中心になって以来、生活習慣病とよばれる病気は増え続けています。

病気をしないで健康的にすごすためのEPAとDHA。

そのEPAとDHAが、1日860mgというサプリの中でもトップクラスの量を摂取できるのが「さかな暮らし」の最大の特徴です。

さかな暮らしを毎日飲むだけで、食事で特に気をつける必要はなし!

好きなものと食べても自然に補えるので、安心した食生活を送ることができます。

劣化や酸化しないで栄養分がまるまる凝縮されている

EPA・DHAは熱や酸化に弱い成分です。

サプリの加工の途中で、熱処理や酸素に触れる機会が多く、本来の栄養分の半分以上を失ってしまっている商品もあります。

さかな暮らしでは、強い抗酸化作用のあるビタミンEとクリルオイルを用いて、酸化しやすいといった弱点を補っています。

これによって、製造の段階でも、サプリとして商品になって日数が経っても、EPA/DHA量を損なうことなくまるまると本来の栄養素を摂取できるようになっているわけです。

高品質なのに買いやすい値段

高品質なのに買いやすい値段も魅力のひとつです。

EPA/DHAは希少価値が高いので、サプリの値段も高くなりがちです。とくにさかな暮らしのように配合量が多いものだと、なおさら値段が高くなります。

ですが、さかな暮らしの値段は1日あたり93円!

1日あたり100円を切るサプリは、この配合量ではなかなかありません。

EPA/DHAサプリは毎日飲み続けることで効果を発揮するから、続けやすい値段も大事ですよね。

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さかな暮らしの主成分

さかな暮らしはEPA/DHAメインのサプリですが、EPA/DHAにはどんな働きがあるのでしょうか。

もう少し詳しく見ていきましょう。

EPA

このサプリメントでもっとも配合量が多いのがEPAです。

EPAはエイコサペンタエン酸(eicosapentaenoic acid)の略でn-3系脂肪酸に分類される必須脂肪酸です。

特にマグロ、サバ、イワシなどの青魚に多く含まれ、血液さらさら成分として近年注目を集めている栄養素です。

脂肪を燃焼する効果を高める性質から中性脂肪を低減したり、悪玉コレステロールを減少させたりと、体脂肪や体内脂肪に働きかけ肥満を予防・改善したり、血管・血液をきれいに保つ役割をしています。

逆に、EPAの摂取が少ないと中性脂肪や内臓脂肪がつきやすく肥満になったり、悪玉コレステロールが増加したりすることで脂質異常や動脈硬化を起こし、脳卒中、心疾患といった病気のリスクが高まります。

昔に比べ魚を食べる機会が減り肉食が多くなったために、現代では生活習慣病が増え続けていると考えられています。

DHA

DHAもEPAと同じく青魚に多く含まれるn-3系脂肪酸の一種です。

こちらはドコサヘキサエン酸(Docosahexaenoic acid)の略称で、やはり体内で作ることができない必須脂肪酸です。

魚油にはたいていDHAが含まれているので、EPAの多いものを摂取するとDHAももれなく摂取できます。

そのためか、DHAもEPAと同じように血液をさらさらにすると思われてしまうことが多いのですが、さらさら成分としては実はEPAほどの作用は認められていないようです。

ある研究では、血液をさらさら状態にする「赤血球の柔らかさ」と「血液粘度の低下(さらさらになる)具合」についてのEPAとDHAの比較を調査しています。

その結果は、EPA摂取時には赤血球の膜にEPAが取り込まれることで赤血球自体が柔らかくなり血液粘度も低下したのに対し、DHA摂取時はどちらも改善が見られない、というものでした。

どちらかというと、EPAが血液によい成分であり、DHAは脳によい成分なのです。

よく「DHAを摂ると頭が良くなる」などと言われることがありますよね。

これは、DHAが脳に取り込まれ細胞膜を柔軟にしシナプスを活性化させる作用があり、その結果情報伝達がスムーズに行われるようになるため、記憶力がアップしたり学習機能が向上したりするのです。

アルツハイマー型認知症は脳細胞が死滅してしまう病気ですが、この病気で亡くなった人と他の病気で亡くなった人の脳を比較したところ、圧倒的にアルツハイマーの場合の方が海馬のDHAが少なかったことがわかっています。

このことからも、脳機能にDHAが深く関わっていると考えられ、DHAを摂取することでアルツハイマーなどの予防になると期待され研究が進められています。

クリルオイル

クリルとは小エビにも似たプランクトンの一種、オキアミのことです。

釣りの餌としてもお馴染みですね。

南極の海には7種ものオキアミが生息していると言われています。

中でも大型で一番多く存在するのが南極オキアミという種類であり、さかな暮らしではこのクリルから抽出したオイルを使用しています。

クリルオイルはアスタキサンチンを多く含み、ビタミンEの1,000倍のパワーの抗酸化力があるとされています。

これによって、EPA・DHAの酸化を防いでいるのです。

それだけでなく、この抗酸化物質は私たちの体の酸化防止にも役立ち、老化防止や美容にも効果的です。

抗炎症作用もあり、さまざまな疾病の原因となりうる慢性炎症を抑えたりすることもわかってきています。

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さかな暮らしを飲んでみた効果

ここでは、さかな暮らしを実際に飲んで2年経った効果をご紹介します。

  • 健康診断で中性脂肪の数値が下がった!
  • 体調を崩すことが少なくなりました
  • 健康と老化防止のために飲み続けます

健康診断で中性脂肪の数値が下がった!

私はそれまで、健康診断の中性脂肪の数値が悩みでした。

若干メタボ体型ですが、これといった病気もなく健康に過ごしてきたので、唯一気になっていたのが「中性脂肪」と「血液がドロドロ傾向にあること」

一応、食事には気をつけていたけど一向に改善する気配がないので「さかな暮らし」を飲み始めました。

さかな暮らしにした決め手は

  • マイケアという有名な会社の商品
  • EPA/DHA配合量が多い
  • 続けやすい値段

です。

今はもう、さかな暮らしを飲んで2年になりますが、おかげさまで中性脂肪の数値も下がっています。ドロドロ傾向だった血液も標準状態に!

数値として結果にでると健康に気をつける意欲も湧いて、体重も少し減ってスリムな体型に。

食事をどんなに工夫してもダメだったから、さすがにサプリの効果を実感しましたね。

体調を崩すことが少なくなりました

それまで、体調を崩しやすいというか、一度体調を崩すと何日も引きずってグズグズしてることがよくありました。

さかな暮らしを飲むようになってから、目立った体調不良は一切なし!

ちょっと疲れたな~って思っても、1日しっかり寝れば次の日も元気に活動できるようになりました。

年々体力がなくなってきた感じがしていたので、個人的にはこの効果にも驚いています。

やっぱり食事とか栄養バランスって大事なんですね。

健康と老化防止のために飲み続けます

EPA/DHAは抗酸化作用と認知症予防もあるようです。

私も50歳を過ぎて、年をとっていくことをだんだんと意識する年齢です。

老化は、シミ・シワという外見だけじゃなくて、動脈硬化・糖尿病・がんといった生活習慣病も引き起こします。

いつまでも健康で若々しくいたいから、このままさかな暮らしを続けようと思ってますよ!

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さかな暮らしの口コミ

EPA/DHAが豊富で値段も買いやすいということで人気のさかな暮らし。実際に飲んでいる人たちはどのように効果を実感しているのでしょうか?

口コミ情報を集めてみました。

DHAやEPAのサプリメントは健康で若々しい生活のためには常識!
でも、酸化しやすい栄養成分でもある。
だから、酸化対策がしっかりしたサプリメントを探していて、さかな暮らしを発見。
価格的にも成分の含有量、EPA600mg、DHA260mgも満足のいく内容。
成人病対策、とくに中性脂肪が気になっていて飲み始めたけど、記憶力の維持や老化防止など他にもいい効果がたくさんあるみたいで良かった。
続けてみて、最近は体の調子がいいのでこのおかげかと思う。
他にもさかな系のサプリメントはあるけど、飲みやすさと価格などで僕はこれが一番いいなって思いました。
引用:クチコミュニティ

さかな暮らしは悪くはないけど、1日の必要量、まあつまりめやすとして6粒って多くないかな?

まあ、必須の栄養素じゃないし、基本的な栄養は食事でっていうのが基本だけど。
それにしても6粒も飲んでいられないよね。
せめて3粒くらいじゃないかな。
面倒で時々飲み忘れることもあるけど、忘れないで飲むにしても1日2、3粒くらいが平均的かな。
まだまだ年齢的に、成人病の心配もないし。
疲れると記憶が飛ぶから、飲んでおいたほうがいいのかもしれないけどね。
引用:クチコミュニティ

当サイトによせられた口コミ

コレステロールの数値が正常に!

コレステロールの数値が毎年標準オーバー。もともと血液の値が高い体質みたいで、標準体型なのに数値が悪いのが悩みでした。
さかな暮らしを飲むようになってからは、コレステロールの数値が正常に!
ほかには中性脂肪が少しまだ高いので、このまま飲み続けて「真の健康体」を目指します。

認知症予防にもなるというので飲み始めました

普段から魚不足が気になっていました。
体にいい食事は、魚とか肉とかバランスよくだけど、妻が魚嫌いなので食卓も肉類中心。
そこで魚の栄養素を補うためにさかな暮らしを飲み始めました。
飲みにくいこともなく、毎日続けて飲んでいます。認知症予防にもなるとのことで気に入ってますよ

健康診断の数値を改善してくてという人の他に、魚不足を補いたいという声も多かったですね。
たしかに、日本の食生活は肉類中心になっているし、夫婦だとどちらかが魚嫌いだと食卓にほとんど魚はでないですよね。
面倒な魚料理をしなくても、貴重な魚の栄養素をしっかり摂取できるという点が人気のようですね。
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さかな暮らしのお得な買い方

さかな暮らしは公式通販サイトで購入できます。

お得なのは2ヶ月に1回2袋届く定期コースです。

さかな暮らしの公式サイト
公式販売サイト

定期コース(とくとく便)だと

  • 毎回10%OFFの2,520円
  • 送料無料
  • 1ヶ月の全額返金保証

といった充実したサービスです。

EPA/DHAサプリは長く飲み続けることで徐々に体質が改善していくから、値段が安くなる定期便がお得です。特に2ヶ月ごとに2袋届くコースなら送料も無料になります。

また、定期の回数条件もないのでいつでも休止・解約が可能。

初回限定で1ヶ月の全額返金保証もあるので、「まずは1袋(1ヶ月分)試したい」というときも気軽に定期コースで注文してみましょう。

さかな暮らしの注文

<価格(税別)>
<通常単品>
2,800円+送料
<定期注文>
1ヶ月1袋コース:2,520円(10%OFF)
2ヶ月2袋コース:5,040円(1袋2,520円)+送料無料
<内容量>
180粒(1日6粒で1ヶ月分)
<送料>
250円
※定期の2袋コースなら無料
<定期の回数条件>
なし(いつでも休止・解約が可能)
<返金保証>
1ヶ月の全額返金保証

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